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足先のケア(冷え性対策)

2020.08.31

どんなに暖かい靴下を履いても、なかなか爪先が温もらない😢

冷え性さんにはあたりまえの日常ですよね。

足先の冷えは辛いです。

部屋は暖かいのに足先が冷たい。

どうしたらいいでしょうか?

とりあえずふかふかの厚地靴下履く

靴下だけでなく、厚着をしてみる。

体は温かくなりました。

しばらくして漸く足先も温もりました。

室内でなら、こうして室温と厚着で温められますよね。

でも、外出先なら?

雨が降っていたら?

こんな時、どうされますか?

特に雨☔のときは、靴の中が濡れてしまったり湿気ていたりと状態が良くありません。

たとえ靴を履き替えても、靴下をは湿ったままです。

どんなに厚地の靴下でも、湿気を含んだものは、温かくありません❗

特に冷え性さんは、こまめに靴下を履き替えたり、靴をしっかり乾燥させる事が必要ですね😃

せっかく温かいふかふかの靴下でも、履くときの条件が悪いと効果が発揮できず、薄地のものと違いなかなか乾かないので、よけい冷たく感じます。

前日が雨で、なんとなく靴の中が湿気ていると感じたら、替えの靴下を持っていって下さいね

冷えてどうしようも無い時は、靴を脱いで足先を動かしたり、足全体のストレッチをして血流を良くして体の内側から温めて下さいね😊

足先は特に血流が隅まで行きにくいので、普段からの体質改善が効果的ですね。

特にパンプスを履く方は、指先を締め付けて血流が悪くなりがちなので、パンストだけでなくインナーに五本指のカバーを履くと冷え性対策にいいですね😃

定期的に靴を脱いで足を動かして下さいね🎵

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